Hatha jóga

A Hatha jóga a test és a lélek egyensúlyának megteremtéséről szól. Tudatos, lassabb tempójú gyakorlás, amelyben a hangsúly a helyes testtartáson, a légzésen és a belső figyelmen van.

Kinek ajánljuk: kezdőknek és haladóknak egyaránt, akik szeretnék elmélyíteni a jógában való alapokat, megismerni a pózokat, és feltöltődni egyensúlyt adó mozgással.