Hatha jóga
A Hatha jóga lassú, tudatos gyakorlás, amely a helyes testtartásra, légzésre és belső fókuszra épül. Kezdőknek és haladóknak is ideális az alapok elmélyítésére és a feltöltődésre.
Érdekel
Flow jóga
A Flow jóga dinamikus, légzésvezérelt gyakorlás, ahol az ászanák folyamatosan kapcsolódnak egymáshoz. Ideális azoknak, akik szeretik az áramló, energizáló mozgást és ritmusos feltöltődést keresnek.
Érdekel
Power jóga
A Power jóga erőteljes, intenzív gyakorlás, amely dinamikusan kapcsolja össze az ászanákat és hatékonyan erősíti a teljes testet. Ideális azoknak, akik állóképességet fejlesztenének és energikus, kihívást adó órára vágynak.
Érdekel
Gerincjóga
A Gerincjóga kíméletes, mégis hatékony gyakorlás, amely oldja az ülő életmód okozta feszültségeket, mobilizálja az ízületeket és erősíti a mélyizmokat. Ideális mindenkinek, aki könnyedebb, stabilabb testtartásra vágyik.
Érdekel
Mobility
A Mobility óra funkcionális hajlékonyságot fejleszt, növeli a mozgástartományt, mobilizálja az ízületeket és javítja a test természetes rugalmasságát. Ideális sportolóknak és mindenkinek, aki biztonságosan szeretné fejleszteni mozgását és testtudatát.
Érdekel
Senior jóga (50+)
A Senior jóga kíméletes, lassú ütemű gyakorlás, amely segíti az ízületek átmozgatását, az izmok erősítését és az egyensúly fejlesztését. Ideális 50 év felettieknek, akik biztonságosan szeretnének aktívak és energikusak maradni.
Érdekel
