Foglaláshoz töltsd le az appot
Maya
Kinek szól az ő órája?
Ha szereted a mozgást, de nem elégszel meg a puszta izommunkával. Ha szeretnél fizikailag fejlődni, de közben megtanulni figyelni a tested határait. Ha vonz a dinamikusabb gyakorlás, de biztonságban, szakszerű anatómiai alapokkal szeretnél dolgozni. Ha hiszel abban, hogy az erő belülről indul – és szeretnéd megtapasztalni, hogyan válik a gyakorlás önismereti úttá, válaszd Maya óráit.
Maya bemutatkozása
A mozgás sokáig súlyzós edzés formájában volt jelen a mindennapjaimban. A célom az erőm fejlesztése, a minél nagyobb súlyok megmozgatása volt. Ahogy a jóga - és ezáltal az ászanagyakorlás - az életem részévé vált, rájöttem, hogy ez ennél sokkal többről is szólhat és többet is adhat.
Az ászanákkal az ashtanga rendszerén keresztül ismerkedtem meg, így hamar találkoztam Sri K. Patthabi Jois híres mondatával: „Csak gyakorolj, a többi jön magától." Azóta újra és újra megtapasztalom ennek igazságát.
A kitartó gyakorlás nemcsak a fizikai erőt fejleszti, de - többek között - mentális erőre, rugalmasságra, kitartásra, és önfegyelemre tanít. Segít szembenézni a határaiddal, és közben arra is rávilágít, hogy sokszor te magad szabod meg őket.
Óráimon a tradicionális jóga értékeit modern anatómiai és mozgástudományi ismeretekkel ötvözöm, hogy gyakorlóimat egy egészségesebb, erősebb és rugalmasabb állapot felé kísérjem – testben és lélekben egyaránt.
Célom, hogy megmutassam: a kitartó gyakorlás nemcsak fantasztikus eredményeket hoz, hanem maga az út is lehet szórakoztató - még akkor is, ha néha kihívást jelent.
Az órákat általában könnyedebb, bemelegítő és mobilizációs gyakorlatokkal kezdjük. Ezután térünk rá az erőteljesebb és dinamikusabb gyakorlásra, amit aztán hosszabban kitartott ülő tartásokkal, majd fordított testhelyzettel és végül egy kis relaxációval zárunk.
